안녕하세요, 여러분! 육아는 세상에서 가장 보람 있는 일이지만 동시에 몸과 마음을 지치게 만드는 일도 많죠. 아이들을 돌보는 일상 속에서 부모가 자신을 돌보지 않으면 쉽게 육아 스트레스에 빠질 수 있어요. 오늘은 부모님들이 스트레스를 해소하고 마음의 여유를 되찾을 수 있는 셀프케어 팁들을 소개해 드리려고 합니다. 부모가 행복해야 아이도 행복해질 수 있다는 사실, 잊지 말고 우리 자신을 돌보는 시간을 만들어 봅시다 😊 1. 충분한 휴식을 위한 시간 확보 🛏️수면 부족은 육아 중 많은 부모님들이 겪는 문제 중 하나예요. 아이가 밤에 자주 깨거나, 낮 동안 휴식할 시간이 부족하다 보니 피로가 누적되기 쉽습니다.짧은 낮잠 활용하기: 아이가 낮잠을 자는 동안 부모도 짧게나마 휴식을 취하세요. 이 시간을 이용해..
