계절에 맞는 신선한 재료로 만든 요리는 그 자체로 건강과 맛을 모두 잡을 수 있는 최고의 선택입니다. 제철 재료는 영양이 풍부하고, 자연의 신선함을 그대로 담고 있어 건강한 식단을 유지하는 데 큰 도움을 줍니다. 오늘은 각 계절에 맞는 제철 재료들을 활용해 간단하면서도 맛있는 요리를 소개해드릴게요. 이 요리들을 통해 몸에 좋은 영양소를 섭취하면서도 매 끼니가 즐거워질 것입니다!1. 가을철 제철 재료: 단호박과 사과로 만든 영양 가득 샐러드가을은 풍부한 맛과 영양을 자랑하는 단호박과 사과의 계절입니다. 단호박은 베타카로틴과 비타민 A가 풍부해 면역력 강화에 좋고, 사과는 항산화 성분과 식이섬유로 장 건강에 도움을 줍니다.재료:구운 단호박 한 컵얇게 썬 사과 1개베이비 시금치 한 줌호두, 크랜베리 약간발사믹..
