아이들에게 건강한 식습관을 가르치는 것은 매우 중요합니다. 어릴 때부터 올바른 식습관을 배우면 아이들은 건강하게 성장할 수 있으며, 나중에도 균형 잡힌 식사를 할 수 있는 능력을 기르게 됩니다. 이 글에서는 아이들과 함께 건강한 식습관을 만드는 실질적인 방법들을 알려드리겠습니다. 😊1. 다양한 음식 경험하기 🌽🍓아이들에게 다양한 종류의 음식을 경험하게 하는 것이 중요합니다. 다양한 식품군에서 영양소를 고르게 섭취할 수 있도록, 과일, 채소, 단백질, 곡물 등을 다양하게 제공하세요. 다양한 음식을 접하면 아이들의 입맛도 자연스럽게 넓어지고, 편식도 줄어듭니다.실천 팁: 매주 한 가지 새로운 채소나 과일을 아이와 함께 시도해 보세요. 아이가 어떤 음식을 좋아하는지 발견하고, 그 음식을 식단에 추가하세요..
