안녕하세요, 여러분! 봄이 되면 따뜻한 햇살과 함께 우리의 몸도 점점 나른해지고 피곤해지는 것을 느끼곤 하죠. 이런 현상을 춘곤증이라고 부르는데요, 봄철의 날씨 변화와 생체 리듬의 변화 때문에 많은 사람들이 졸음과 무기력함을 겪게 됩니다. 오늘은 춘곤증을 극복할 수 있는 생활 습관과 간단한 스트레칭 동작을 소개해 드릴게요. 이 팁들을 활용해서 나른한 봄철을 활기차게 보내 보세요! 😊 1. 춘곤증의 원인 🌼춘곤증은 봄이 되면서 날씨가 따뜻해지고 일조량이 증가하면서 나타나는 신체적 변화로 인해 발생합니다. 긴 겨울 동안 위축되었던 신진대사가 활발해지면서 피로감을 느끼기 쉬워지며, 이로 인해 하루 종일 졸음과 나른함을 느낄 수 있어요. 또한, 일조량 증가로 멜라토닌 분비가 줄어들고 생체 리듬이 변하면서 춘..
