스트레스가 많은 일상 속에서 몸과 마음을 진정시키는 방법 중 하나가 바로 아로마테라피입니다. 아로마 오일을 통해 자연의 향을 느끼며 긴장 완화, 집중력 향상, 수면의 질 개선 등을 도울 수 있죠. 오늘은 집에서도 쉽게 실천할 수 있는 아로마테라피 팁과 활용법을 소개해 드리겠습니다. 😊1. 아로마테라피의 기본 도구와 재료에센셜 오일: 아로마테라피의 핵심은 천연 에센셜 오일입니다. 라벤더, 유칼립투스, 페퍼민트 등 각기 다른 효능을 가진 오일들을 활용해 보세요.디퓨저: 에센셜 오일을 공기 중에 퍼뜨리기 위해 아로마 디퓨저를 사용하거나, 간단히 뜨거운 물에 몇 방울 떨어뜨려도 좋습니다.양초: 향초를 함께 사용하면 더욱 은은한 향과 함께 분위기를 따뜻하게 만들어 줍니다.2. 아로마 오일의 다양한 효능라벤더 오..
