안녕하세요, 여러분! 가을철이 되면 날씨가 선선해지고 일교차가 커지면서 우리 몸의 면역력이 약해질 수 있습니다. 면역력이 약해지면 감기와 같은 질환에 걸리기 쉬워지기 때문에 가을철에는 특히 면역력을 높이는 것이 중요해요. 오늘은 가을철 면역력을 높여주는 식품과 건강한 생활 습관에 대해 알아보려고 해요. 이 팁들을 통해 가을에도 건강하고 활기차게 지낼 수 있기를 바랍니다 😊 1. 가을철 면역력 높이는 식품 🍎가을철 면역력을 높이는 데 도움이 되는 영양소가 풍부한 음식들을 섭취하는 것이 중요합니다. 아래의 식품들을 통해 면역력을 강화해 보세요.1.1. 사과사과는 "하루에 한 알이면 의사가 필요 없다"라는 말이 있을 정도로 건강에 좋은 과일이에요. 비타민 C와 항산화 물질이 풍부해 면역력 강화를 돕고, 식..
